むくみ 解消

むくみ解消に効果のサプリメントは多数発売されています。
その中でも特に有名なのが「メリロート」です。

メリロートは古くから頭痛や消化不良などの症状に利用されてきたハーブで、ヨーロッパでは
薬品として認可されている成分でもあります。

メリロートには、血管を広げて血流を促進し、細胞周辺に蓄積する水分を抑える働きがあると
いわれています。

しかし、メリロートは過剰摂取をすると、軽度の肝臓障害や頭痛や麻痺などが起こる可能性が
あるといわれているのでよく検討する必要があります。

また、ドイツでは医薬品扱いとなっている「マロニエ」はセイヨウトチノキのことで、
種にサポニンの一種エスチンが含まれており、血行不良を改善してくれる働きがあります。

また、過剰摂取された塩分を排出する働きのある「カリウム」や、ビタミンＥの一種である
「γートコフェロール」、腎臓の働きを助け代謝を活発にしてくれる「ビタミンＢ群」は、
食品として十分に摂取できない場合には、サプリメントを利用するのも良いでしょう。

また、セリ科のハーブで、血行促進効果や利尿作用もある「ツボクサ」。
血管の収縮を抑え利尿効果もある「ブッチャーズブルーム」は、むくみから発生したセルライト
の除去にも効果があるといわれています。

むくみを早く解消しようと大量摂取することは控えましょう。
用法容量を守って正しく使用することが大切です。