むくみ 解消

人の体には、血管やリンパ管が隅々まで張り巡らされ、水分や老廃物の受け渡しが行われています。

しかしこのリンパ管の働きがうまくいかなくなると、余分な水分が細胞と細胞の間に溜まり、
むくみの症状が現れます。

塩分やアルコールの過剰摂取、ビタミンやミネラルの不足、運動不足や血行不良、体の冷えなどで、
むくみは起こりやすくなります。

お茶は老廃物を排出してくれる利尿効果も高く、むくみ解消の効果があるものも多く存在しています。
味や効能など、自分にあったお茶を見つけ、むくみ解消に役立てましょう。

「たんぽぽ茶」は、高い利尿効果と便通効果があり、不要な老廃物の排出を助けてくれます。
また血液の循環を改善する働きもあり、むくみの解消に効果的です。

また、「どくだみ茶」も老廃物の排出してくれる血液の浄化作用や、利尿効果などむくみ解消効果の
高い飲み物です。健康茶の代表ともいえる「杜仲茶」には利尿作用と血行促進効果があります。

「はとむぎ茶」「とうもろこし茶」「キササゲ茶」は利尿作用とむくみ解消の効果があります。
また、「ウコン茶」には脂肪を分解し血液をさらさらにする効果があります。

「プーアール茶」や「紅茶」には体を温めてくれる働きがあるので、冷えから来るむくみには効果的です。
お茶は日常生活に取り入れやすい飲み物でもあるので、予防改善のために積極的に利用しましょう。