むくみ 解消

あずきにはサポニンとカリウムが豊富に含まれています。このサポニンとカリウムが血液内に入って
いくと、体内の余計な塩分を排出させる効果を発揮します。

特にサポニンは体内の余計な水分を代謝させる働きがあります。
つまりあずきはむくみ解消の効果が高い食品なのです。

特にお茶にして飲んだ場合、サポニンとカリウムが効果的に体内に入りますので、予防と解消の
効果を同時に得ることが可能になっています。慢性的なむくみに悩む方にはおすすめです。

女性は特に生理前にはむくみやすくなりますが、その際にもあずきは効力を発揮してくれます。
塩分を控える食事を実行することも大事ですが、それだけでは解消できない場合、
この食品に頼ってみることもいいですね。

もともと「解毒効果」があると、古来知られていますし、その「解毒効果」は体内の血液の
バランスを調整する働きで証明されています。

あずきそのものを食べると言うよりも、お茶にして飲むほうが簡単ですし、期待している成分を
無駄なく摂取することが可能です。

もともとサポニンとカリウムの持っている血液内の余計なものを排出させる働きを期待しての
ことなので、砂糖などは含まないものを摂取する工夫をしてみましょう。お茶の作り方は
極めて簡単です。あずきに水分を吸わせてから、軽く煮出すだけです。

このお茶には利尿作用もあって、体内に溜まっていた古い水分を排出させてくれます。
毎日、数回飲むだけで、むくみが次第に解消されますし、体内にも古い水分が溜まりにくく
変わっていきます。温かい状態で飲むとより効果的です。