むくみ 解消

むくみ解消するグッズは多く販売されていますが、一番やはり「むくみ解消靴下」です。

これは、はくだけで足を適度に締め付けて揉み上げるようにして、体内の水分を排出させやすく
するというものです。

また、歩いたりしてふくらはぎが動くと、普段より強いポンプ機能が生まれ、下半身に溜まった
血液やリンパを、強く押し上げてくれる効果もあります。

加圧式の靴下以外にも、「５本指靴下」にもむくみ解消の効果があります。
５本指靴下は指先が個々に分かれており、足先の刺激で血行を良くしてくれます。

また、それぞれの指が自由に動くことで、歩く時にしっかりと床をつかむことができ、
その刺激で血行がよくなります。

脚の指先の血行が良くなると、足全体の血液循環が良くなり、むくみの解消につながります。

その他にも、カフェインやカプサイシンを配合した、血行促進効果のある「スリミングジェル」
などマッサージの効果をあげてくれるグッズとして人気です。

手軽にマッサージを行うことのできる「ローラー」や、履いているだけでふくらはぎを鍛える
ことのできる「つま先立ちスリッパ」、足の裏からふくらはぎまで自動でマッサージをして
くれる「フットマッサージ器」、凹凸による足ツボ効果や埋め込まれた磁気で血行を促進して
くれる「インソール」など、さまざまなむくみ解消グッズが販売されています。

むくみ解消のためにも、これらをうまく取り入れましょう。