むくみ 解消

むくみ解消するグッズは多く販売されていますが、一番やはり「むくみ解消靴下」です。

これは、はくだけで足を適度に締め付けて揉み上げるようにして、体内の水分を排出させやすくする
というものです。

また、歩いたりしてふくらはぎが動くと、普段より強いポンプ機能が生まれ、下半身に溜まった血液や
リンパを、強く押し上げてくれる効果もあります。

加圧式の靴下以外にも、「５本指靴下」にもむくみ解消の効果があります。
５本指靴下は指先が個々に分かれており、足先の刺激で血行を良くしてくれます。

また、それぞれの指が自由に動くことで、歩く時にしっかりと床をつかむことができ、
その刺激で血行がよくなります。

脚の指先の血行が良くなると、足全体の血液循環が良くなり、むくみの解消につながります。

その他にも、カフェインやカプサイシンを配合した、血行促進効果のある「スリミングジェル」など
マッサージの効果をあげてくれるグッズとして人気です。

手軽にマッサージを行うことのできる「ローラー」や、履いているだけでふくらはぎを鍛えることの
できる「つま先立ちスリッパ」、足の裏からふくらはぎまで自動でマッサージをしてくれる
「フットマッサージ器」、凹凸による足ツボ効果や埋め込まれた磁気で血行を促進してくれる
「インソール」など、さまざまなむくみ解消グッズが販売されています。

むくみ解消のためにも、これらをうまく取り入れましょう。