目のむくみ改善法
顔の中でも目（まぶた）はむくみやすい部位です。
塩分の摂りすぎや、ビタミンやミネラルの不足、過度の飲酒などでも、顔のむくみは起こりやすく
なります。
また、長時間パソコンを使用したり、泣きはらしたりしてまぶたに負担がかかった時や、
うつぶせ寝でまぶたを圧迫してしまっている場合にも、むくみが起きやすくなります。
目（まぶた）のむくみには、固めに絞ったホットタオルをレンジで１分加熱したものと、
冷たいタオルで、交互に顔を温め冷やすと、血流が刺激されて効果的です。
また、まぶたは毛細血管やリンパが多く流れているわりにはあまり使用されていないので、
目をしっかり開けたり閉めたりすることで、血行が促進されむくみの解消にも繋がります。
また、「口角→小鼻→目頭→目尻→こめかみ→耳の下→鎖骨」
「眉間→額に半円を描くように→こめかみ→耳の下→鎖骨」
「小鼻→頬骨→こめかみ→耳の下→鎖骨」
といった顔のむくみをとるリンパマッサージも、目のむくみにも効果的です。
首の凝りも顔のむくみの原因となるので、しっかりと解すようにしましょう。
また、首の後ろの髪の生え際辺りで、中心を通る筋肉の左右すぐ外側にある「天柱」を親指で
押さえ残りの指で頭を掴み、首を前後左右に動かすストレッチも効果的です。
しかし、ネフローゼ症候群など腎臓の病気によっても、まぶたのむくみが起きることがあるので、
何日もむくみが改善されない場合は、病院での検査をお勧めします。